快播：减肥豆腐能吃吗（刮油最狠的四种减肥蔬菜）

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1、减肥期间是可以吃豆腐的，豆腐的蛋白质含量丰富，是非常有营养的食品。

2、减肥期间，可以减少主食的摄入量，但是要保证蛋白质以及纤维素的摄入，豆腐就是非常不错的食物。但是要注意，豆腐也应该适量，不可以过多的吃，吃多了是会防止机体对铁的吸收的。想要减肥也不能单一的说哪种食品好就一直吃，这样是会造成机体某些营养素的缺失的。